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  • 女性私護保養店減肥要注意,小心越減越肥!

    來源:未知日期:2022-01-19 瀏覽:
    女性私護保養店里很多姐妹跟我說,
    她產后很努力的減肥,
    但不知道為什么就是越減越肥,
    減肥前135,結果減肥后140了,
    真的是驚呆我了,這哪是減肥,分明是增重呀!
    所以為了辣媽們不會穿這種越減越肥的情況,
    我覺得跟大家講講產后減肥的注意事項!
     
    1、注意補水
    運動后會有大量的汗水排出,
    汗水排出的同時會帶著身體的鹽分和水分,
    而及時補水可以幫助補充營養物質,
    避免因運動而導致缺水!
     
    2、注意運動量
    運動有助于減分,但對于產后的人來說
    減肥運動需適量,
    一下運動過量的話可能會影響身體恢復,
    所以剛開始可以先運動十幾分鐘,
    然后再慢慢添加運動時間!
     
    3、選擇合適的運動項目
    運動減肥的項目有很多,
    但對于產后的孕婦來說,
    減肥需選擇輕緩強度小的運動,
    例如:瑜伽、健美操等都是很不錯的選擇!
     
    4、要堅持
    無論你做什么,堅持是很重要的,
    半途而廢永不成事,
    為了可以快速減肥,拒絕反彈,
    辣媽們一定要堅持堅持再堅持。
     
    漂亮女人,拒絕肥胖,
    人生道路多姿又多彩,
    為了讓女性私護保養店的我們身體更健康,
    朋友們記得行動起來哦!
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