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女性私護保養店減肥要注意，小心越減越肥！

來源：未知日期：2022-01-19 瀏覽：

在女性私護保養店里很多姐妹跟我說，

她產后很努力的減肥，

但不知道為什么就是越減越肥，

減肥前135，結果減肥后140了，

真的是驚呆我了，這哪是減肥，分明是增重呀！

所以為了辣媽們不會穿這種越減越肥的情況，

我覺得跟大家講講產后減肥的注意事項！

1、注意補水

運動后會有大量的汗水排出，

汗水排出的同時會帶著身體的鹽分和水分，

而及時補水可以幫助補充營養物質，

避免因運動而導致缺水！

2、注意運動量

運動有助于減分，但對于產后的人來說

減肥運動需適量，

一下運動過量的話可能會影響身體恢復，

所以剛開始可以先運動十幾分鐘，

然后再慢慢添加運動時間！

3、選擇合適的運動項目

運動減肥的項目有很多，

但對于產后的孕婦來說，

減肥需選擇輕緩強度小的運動，

例如：瑜伽、健美操等都是很不錯的選擇！

4、要堅持

無論你做什么，堅持是很重要的，

半途而廢永不成事，

為了可以快速減肥，拒絕反彈，

辣媽們一定要堅持堅持再堅持。

漂亮女人，拒絕肥胖，

人生道路多姿又多彩，

為了讓女性私護保養店的我們身體更健康，

朋友們記得行動起來哦！

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